Волосы – ваша визитная карточка

Волосы это ваша визитная карточка. Здоровые волосы у мужчин и женщин могут повысить самооценку. Волосы обычно выпадают после их роста в течение шести последних лет, и новые волосы растут на их месте. Типы волос людей происходят от наследственности и этнической принадлежности. 

Шампуни и кондиционеры могут помочь, разглаживая волосы, но реальная польза для здоровья волос приходит от питания. Существует множество различных продуктов, которые улучшат здоровье ваших волос. Комбинируя различные фрукты и овощи, которые содержат необходимые питательные вещества, могут гарантировать правильное питание для волос изнутри. 

ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ 

Мужчины и женщины имеют разные потребности по уходу за волосами. Сбалансированная и питательная диета, содержащая необходимые витамины и минералы, это хорошее начало для любого человека. Здоровые волосы начинаются изнутри. Это является основой здорового образа жизни, помогает вашему организму заботиться о коже, волосах и теле, для поддержания здоровья и активного образа жизни. 

ПИТАНИЕ ДЛЯ ВОЛОС 

Продукты, такие как семена, орехи и миндаль защитят ваши волосы от сухости и тусклости, предоставляя вашему организму диетический жир. Из-за недостатка витамина С волосы становятся ломкими и секутся. Витамин С можно найти в некоторых фруктах и овощах. Витамин А помогает коже головы в производстве кожного сала, употребляйте листовую зелень, овощи, яйца и молочные продукты. Пейте много воды, так как она транспортирует питательные вещества по всему организму. 

Проконсультируйтесь с врачом перед приемом витаминов, некоторые добавки в высоких дозах могут привести к токсичности. 

Нездоровый волосы, сухие или потеря волос могут быть симптомами других проблем со здоровьем. Недоедание, побочные действия лекарств, и стресс могут вызывать выпадение волос. Химиотерапия может также привести к потере волос. Парики в данном случае могут быть решением проблемы. Выпадение волос может зависеть от различных факторов, и лучше всего обратиться к врачу и установить точную причину. 

Горячие приборы, такие как щипцы, для завивки и утюжки могут привести к повреждению волос. Воздействие хлора в плавательных бассейнах, также могут вызывать сухость волос. Соблюдайте сбалансированную диету, чтобы обеспечить ваш организм необходимыми питательными веществами и минералами. 

Проконсультируйтесь с дерматологом и вашим врачом прежде, чем внести коррективы в свой рацион. Ваш врач сможет установить точный диагноз, и лечение будет эффективнее. 

29189