Я меняю свои привычки или диета Дункана

Для тех, кто уже испробовал все и не смог похудеть! Эта диета, можно сказать, ваш последний шанс… 

Диета Дункан это диета с большим количеством белка которая разделена на 4 фазы: активная фаза: режим с большим количеством белков, перекрестный режим: чередование режима с большим количеством белков и режима сбалансированного питания для того, чтобы постепенно достичь желаемого веса. 

Потом период укрепляющего эффекта позволяет возвратиться к нормальному режиму питания с любимыми продуктами питания и праздничными обедами. И наконец, фаза стабилизации позволит вам избежать набора килограммов, от которых вы избавились с таким большим трудом путем выделения 1 дня в неделю, когда вы едите только белки. 

- Завтрак: 1-2 творожка 0% жирности + 1 овсяное печенье 

- Полдник: заварной крем по-домашнему 

- Обед: Рыбные палочки + нежирное мясо + йогурт 0% 

- Ужин: паштет из тунца + мидии в соусе кари + кусок сырного пирога 

Полезная информация: то, что самое мотивирующее в этой диете это очень быстрая потеря веса в активной фазе, до 5 кг. Но при продолжительном использовании, это диета, которую очень трудно долго выдержать. 

29820