Зачем нужен магний?

10.01.2013

Магний называют главным минералом, так как он участвует в 300 метаболических реакциях в нашем организме. Но сейчас многие страдают от его дефицита. Органические зерновые содержат гораздо больше магния, чем неорганические.

В качестве добавки магний также недооценен. Он является сдерживающим фактором при попадании в организм избыточного количества кальция, так как избыток кальция ведет к проблемам со здоровьем, включая проблемы с костями.

Кальций без магния также не имеет значительной пользы. Свободно находящийся в крови кальций вызывает кальцифицирование мягких тканей, внутренних стенок артерий и камер сердца, вместо того, чтобы скапливаться в ткани костей. Недавние исследования показали, что избыток кальция вызывает проблемы с сердцем.

Врач Марк Сикус сказал: "Внутренний хлорофилл – это лампа жизни, и магний является этой лампой. Энергия, получаемая от солнца, также зависит от магния." Продукты, выращенные на правильной почве, содержат много хлорофилла и являются хорошим источником магния.

6 сфер здоровья, где вы не сможете обойтись без магния

1. Магний помогает контролировать ритм сердцебиения. Низкий уровень магния ведет к аритмии, повышенному сердцебиению или даже резкой остановке сердца. Он также работает как блокатор кальция для сердца и защищает от спазмом мышцы сердца.

2. Дефицит магния может влиять на нервную систему. Раздражительность и мышечное напряжение также могут проявляться при недостатке магния.

3. Магний необходим для выработки глютатиона в организме. Глютатион может оживлять все другие антиоксиданты, которые уже были использованы в борьбе со свободными радикалами. Это очень хорошо для общего иммунитета.

4. Ученые обнаружили, что многие люди, страдающие от фибромиалгии, испытывают дефицит магния.

5. Дефицит магния – распространенное состояние среди людей, страдающих от диабета 2 типа. При помощи добавок магния симптомы периферической нейропатии и заболеваний коронарных артерий улучшаются. При приеме добавок магния также улучшается чувствительность к инсулину.

6. Судороги, спазмы, конвульсии, синдром Экбома, чувствительность к свету и звуку, повышенное кровяное давление, и множество нервных симптомов могут сопровождать другие заболевания, связанные многими способами.

Получение магния из добавок – достаточно скользкий вопрос. Проблема в том, что их не так просто усвоить там, где они нужны. Поэтому получили популярность трансдермальные магниевые масла, которые применяются наружно и всасываются в кровь через кожу. На самом деле это не масло – это высокая концентрация магния из обнаруженных под землей залежей. Однако этот способ раздражает кожу некоторых людей.

Более дешевый способ – это ванны с английской солью. Некоторые используют их внутрь для облегчения мышечного напряжения, но магний в составе английской соли может быть не очень чистым, поэтому используйте ее осторожно.