Витамины и БАДы
Поиск:
Железо для стройности
19.11.2011
С возрастом у многих женщин появляется лишний вес. Набор веса происходит от недостатка необходимых минералов в организме. Именно минералы регулируют обмен жиров и энергии.
Женщины начинают изнурять себя диетами и физическими нагрузками. Если диета подобрана верно, и физические нагрузки не чрезмерны для организма, проблема, как правило, решается. Но чаще всего лишний вес не уходит, а после окончания диеты возвращается в большем объеме. Происходит это из-за неправильно подобранной диеты, в которой помимо калорийных продуктов отсутствуют полезные, богатые минералами и витаминами продукты. Так как организму не хватает регуляторов обмена, жир откладывается в подкожной клетчатке.
Женский организм постоянно теряет запасы железа в критические дни. Большой расход железа происходит при беременности и грудном вскармливании. Недостаток железа приводит к недостатку кислорода в организме, а кислород необходим для сжигания жира.
Для сохранения стройности необходимо обеспечить организм достаточным количеством железа, употребляя говядину, грибы, гречку, капусту, овсянку, морковь, курагу, свеклу, изюм, орехи, апельсины. Железо плохо усваивается, поэтому часто возникает необходимость в приеме железосодержащих комплексов и витаминов А, В, С, которые способствуют усвоению железа.
28431
|
Теги: железо , тело , стройность , минералы |
Статьи по этой теме:
Последние новости о еде:
- 15:17 Трюфельное меню в премиальном ресторане Meat_Coin
- 14:16 Бенто-торт от «Кофемании»: без глютена, без лактозы, с любовью
- 14:10 Brut d’Or Riesling от «Абрау-Дюрсо» завоевал Гран-при «Кубка АВВР — 2024»
- 14:29 Сезонное обновление в гранд-кафе «Шануар»
- 14:20 Десерт «Дункан» в ресторане Nome
- 14:27 FOS полностью заменит сахар в МКИ
- 21:41 Авторские четверги by Александр Кан
- 21:26 Меню от Марка Шах Акбари в ресторане «Чайка»
- 21:17 Global Champagne Day в Wine&Crab
- 21:50 Бранчи с безлимитным игристым в Joi Izakaya
- 21:45 Sièsta в ресторане Nome
- 21:38 Гастрономический фестиваль «Пицца. Диско. Любовь» в «Органзе»
- 21:35 Эликсиры молодости в кафе Balanch
- 21:30 Группа компаний «Руст» объявляет о запуске водки «Русский Стандарт» в Индии
- 21:23 Юбилейные сеты на борту Флотилии «Pэдиссон Pойал»
ИНТЕРЕСНОЕ
Вино и здоровье: влияние употребления вина на организм
Вино - это не только напиток, который привыкли употреблять на праздниках и вечеринках. Оно имеет множество полезных свой...Подробнее...
Самое читаемое по этой теме:
Выбери ортопедические тапочки
Рецепты
Тело
Самое читаемое:
Если регулярно пить эти напитки, Вы гарантированно похудеете!
Как сжечь лишний жир без спортзала и диет!
Этот напиток быстро сжигает избыток жира на вашей талии и бедрах!
Принимайте эту смесь 2 раза в день и быстро худейте без физической нагрузки!
Худеем без особых усилий, употребляя каждый день чудо-салат!
Забудьте о силиконе! Шесть растений, которые способствуют росту груди