Жирные кислоты Омега-3 увеличивают женское либидо

08.02.2013

Женщины, принимающие рыбий жир, иногда с приятным удивлением обнаруживают свойственный для него побочный эффект: они спонтанно получают оргазм.

При дозах, выше чем обычные, у женщин часто повышается либидо. Как было указано в журнале «Оргазмический рацион», этот и некоторые другие факторы рациона способны разнообразить вашу сексуальную жизнь.

Mужчины! – будьте осторожны – данный тип питания может привести вас к преждевременной эякуляции.

Как использовать рыбий жир

Рыбий жир состоит из жирных кислот Омега-3 эйкозапентаеновой и докозагексановой, но их не хватает при современном рационе питания. В среднем женщина весом 130 фунтов должна получать 1700 мг эйкозапентаеновой и 1300 мг докозагексановой кислот в день, а женщина весом 170 фунтов – 2500 мг эйкозапентаеновой и 2000 мг докозагексановой, весом в 230 фунтов – 3400 и 2600 соотвественно. Эти цифры можно также посчитать и для более легких женщин, например, весом в 100 фунтов, но им необходимо быть осторожными.

Постарайтесь принимать соответствующее вашему весу количество Омега-3 на протяжении 2 недель. Чем будет качественнее рыба, тем меньше загрязняющих в ней веществ, и тем лучше она будет усваиваться.

Хотя некоторые врачи скептически относятся к вегетарианским источникам Омега-3, масла из семян чии и льняного семени могут дать такой же эффект (можете также попробовать морской фитопланктон).

Какой пищи избегать

В американском рационе больше всего жирных кислот Омега-6, которые сводят на нет эффект Омега-3, поэтому избегайте полиненасыщенных растительных масел, как кукурузное, соевое, хлопковое и шафрановое. Вместо них используйте насыщенные и мононенасыщенные жиры и масла, как сливочное и кокосовое, а также оливковое и каноловое.

Соя, гормональные методы контрацепции, напитки с кофеином и переработанная сладкая пища и пища с содержанием крахмала нарушают гормональный баланс, который дает вам феноменальное сексуальное удовольствие, поэтому их потребление нужно сократить до минимума. Можно выпить чашку кофе с утра, если секс планируется вечером.

Дополнительные рекомендации:

Принимайте ежедневно рекомендованную дозу кальция, магния и цинка, чтобы поддержать ваши гормоны в норме.

Ежедневно съедайте половину унции качественного темного шоколада с содержанием какао минимум в 70 процентов.

Ежедневно принимайте 3000 мг добавок корневого овоща мака в форме порошка или капсул.

Попробуйте принимать индийское растение ашваганду по 300 мг два или три раза в день.

Занимайтесь спортом и потребляйте больше полезных жиров, и это поможет вам увеличить либидо.

Три четверти всех женщин сообщают о значительном увеличении либидо и получении более сильного оргазма после 6 недель при таком режиме. Но будьте внимательны: рыбий жир разжижает кровь, и его нельзя сочетать с аспирином или другими лекарствами, разжижающими кровь.

Также перестаньте потреблять рыбий жир, если вам предстоит операция. И если ваш партнер слишком устает к утру, также подумайте о том, чтобы сократить дозу, сообщают Naturalnews.