5 продуктов октября
В октябре россияне наслаждаются красотой природы, а также собирают последний перед зимой урожай овощей и фруктов. Вслед за осенью обычно приходит Подробнее...
Рабочая группа в составе врачей написала на днях в ведущем медицинском журнале о том, какие витамины и минеральные добавки вредны, а какие бесполезны, и почему мы продолжаем их покупать. «Мы считаем вопрос закрытым – включение в диету хорошо питающихся взрослых людей минеральных или витаминных добавок
Высокие дозы витаминов могут сократить жизнь на четверть
Прием витаминов в больших дозах может быть вредно для здоровья, утверждают ученые. В исследовании обнаружилось, что мыши-полевки, которым давали много витаминов С и Е, имели продолжительность жизни короче почти на четверть обычного. Подробнее...
Особое питание для стареющего тела
С возрастом происходят физиологические изменения, которые меняют потребности в питательных веществах. Постепенное снижение мышечной массы и сокращение использования энергии понижают нашу потребность в калориях. Однако потребность в питательных веществах остается такой же, а в некоторых случаях даже повышается Подробнее...
Самые полезные продукты для женщины
У женщин - индивидуальные потребности в определенных продуктах питания, чтобы оставаться здоровыми, энергичными и стройными, особенно с учетом процесса старения, который начинается уже после 30 лет. Подробнее...
9 лучших витаминов для похудения
Самый эффективный способ похудеть – строго придерживаться активной программы похудения с усиленными тренировками и рационом, богатым питательными веществами, и наблюдать за уровнем калорий. Витамины могут помочь вам похудеть, придав вам энергию, понизив уровень стресса, сжигая жир Подробнее...
Советы при покупке витаминов и добавок
Не все витамины и добавки одинаковы. Многие популярные бренды содержат искусственные добавки, синтетические агенты, химические красители и даже вещества, имитирующие витамины, которые незнакомы вашему организму, и которые он не может нормально переваривать. Так как же узнать, что витамины безопасны Подробнее...
Внимание-селен
Селен выполняет свою невидимую работу в самых разных частях человеческого организма - это составная часть множества белков, липосахаридов и ферментов. Он обладает очень сильным антиканцерогенным действием, причем не только предотвращает, но и приостанавливает развитие злокачественных опухолей. Подробнее...
Добавки селена бесполезны для сердца
Систематический обзор, опубликованный в «Библиотеке Кокрейна», не поддержал теорию о том, что селен предотвращает заболевания сердца у имеющих полноценное питание взрослых. Обзор позволяет предположить, что прием добавок селена не сокращает риск развития заболеваний сердца Подробнее...
Как защититься селеном от фторидов?
Избыточное содержание фторидов может увеличить риск развития 23 видов рака, снизить уровень IQ детей и их успеваемость в школе, а также усилить процессы окисления в вашем организме. Но новое исследование показало, что минерал селен играет ключевую роль для вывода избытка фторидов, восстановлении антиоксидантной способности тела и даже ускорении вывода фторидов из организма Подробнее...
Селен снижает риск диабета
Риск развития диабета второго типа на 24 процента был меньшим среди людей, которые потребляли продукты, богатые селеном по сравнению с теми людьми, кто мало потреблял этого минерала. Результаты исследования опубликованы в журнале «Лечение диабета», и основаны на наблюдении за семью тысячами человека на протяжении десятков лет. Подробнее...
Селен - "спасательный круг" для человека?
До 60-х годов селена опасались, считая его ядовитым веществом. Но исследователи реабилитировали селен, выявили его ценность для организма и поставив в ряд самых необходимых для здоровья минералов. Подробнее...
СЕЛЕН – защита от РАКА !
Селен (Se) – химический элемент VI группы периодической системы Д.И.Менделеева, относится к биогенным микроэлементам. Атомный вес (масса) 78,96, порядковый номер № 34, имеет 6 стабильных изотопов. Аналог серы, горит на воздухе синим пламенем, превращаясь в двуокись SeO2 (кристаллическое вещество, хорошо растворимое в воде). Селен был открыт в 1817 г. Шведским химиком И.Я. Берцелиусом и назван в честь Луны (греч.). Подробнее...
Биодобавки с антиоксидантом сводят на нет результаты упражнений
Биоактивные добавки для улучшения здоровья, содержащие «чудесный ингредиент» из красного вина, могут свести на нет положительные эффекты от физических упражнений, предупредили специалисты. Дневная доза антиоксиданта ресвератрола отменила многие преимущества двухмесячной программы тренировок Подробнее...
Компонент красного мяса из биодобавок вызывает инфаркты
Компонент, изобилующий в красном мясе и который продают также в качестве пищевой добавки, может повышать риск болезней сердца. Диетологи рекомендуют людям есть не больше 70 грамм красного мяса ежедневно, поскольку увеличение потребления уже связано с раком кишечника и сердечнососудистыми заболеваниями. Подробнее...
Лекарственные травы, которые убивают почки
Хотя Индия известна в мире своей практикой альтернативного лечения на основе Аюрведы, натуропатии и гомеопатии, появляются тревожные новости, что «натуральные средства» могут причинить больше вреда, чем пользы. Сомнительное вещество - аристолохоновая кислота. Обнаружено, что это соединение ответственно Подробнее...
Что такое креатин?
Креатин очень популярен в индустрии фитнеса в качестве средства для роста мышц, но на самом деле он может использоваться не только для этого. После синтеза в печени и почках из аминокислот, креатин является источником энергии для всех клеток в организме, а не только мышц (хотя 95% всего креатина содержится в мышцах). Подробнее...
Ресвератол может помочь в лечении слепоты
Лечение связанных с возрастом макулярной дегенерации и слепоты может быть настолько простым, как прием натурального экстракта, полученного из кожуры винограда. Недавно проведенное исследование, результаты которого медицинское учреждение отказывается опубликовывать, показало Подробнее...
Глюкозамин защищает от рака и заболеваний сердца
Глюкозамин - это вещество, которое содержится в малых количествах в пище. Кроме того, его вырабатывают хрящевые клетки тела. Основная функция глюкозамина - стимулировать производство длинных цепочек сахаров - глюкозаминоглюканов, необходимых для восстановления хрящевой ткани. Подробнее...
