Как снизить кровяное давление без лекарств
Не секрет, что постоянно повышенное кровяное давление, независимо от причин, может привести к заболеваниям сердца. Но для многих людей остается секретом то, как можно лечить это состояние натуральными методами. Кристофер Ньергес объяснил в 1997 году, как потребление большого количества чеснока и лука Подробнее...
Еда при заболеваниях сердца
Овсянка богата растворимой в воде клетчаткой, которая помогает выводить холестерин из организма. Исследования показали, что люди, потребляющие около 2,5 порций цельных злаков в день на 21% меньше подвержены риску заболевания сердечнососудистыми заболеваниями. Ешьте овсянку хотя бы 3 раза в неделю, добавляйте в нее ягоды, орехи, арахисовое масло, сухофрукты. Подробнее...
Может ли диета помочь при гипертонии?
Существует старая поговорка: «Человек является тем, что он ест и что он делает». Нет сомнений в том, что питание и активность играют центральную роль в здоровье каждого индивида. Все больше исследований подтверждают, что изменения в питании не только предотвращают, но и лечат высокое артериальное давление, или гипертонию, как принято называть ее в медицинской среде. Подробнее...
Яблоки, лук и зеленый чай от тромбоза
Химические вещества, обнаруженные в яблоках, апельсинах и луке, могут предотвратить образования тромбов в сосудах, утверждают ученые. Они полагают, что рутин, который также можно найти в черном и зеленом чае, может быть использован в будущем для лечения с целью профилактики сердечных приступов и инсультов. Исследователи из Гарварда обнаружили, что химическое вещество помогает блокировать потенциально опасный фермент Подробнее...
Снижаем давление травами и приправами
Сбалансированный рацион питания и активный, здоровый образ жизни могут помочь избежать риска высокого кровяного давления, а также понизить его, если оно повысилось. Как способ справляться с вашим давлением, травы и приправы – это фантастический способ увеличить медицинскую ценность вашей пищи. Подробнее...
Натуральные средства для борьбы с холестерином
Холестерин – естественный продукт метаболизма печени и необходимый компонент крепкого здоровья. Он играет важную роль в улучшении памяти и обучении, служит основой для производства витамина D и синтеза гормонов со стероидами, помогает превращать жиры в печени и выступает активным антиоксидантом. Холестерин не растворяется в крови и должен переносится специальными липопротеинами. Подробнее...
Десять рецептов здоровья сердца
Один стакан красного виноградного сока каждый день защитит организм от инфаркта. Исследования свидетельствуют, что виноградный сок защищает коронарные сосуды, которые питают сердце, от закупоривания тромбами. Два стакана молока в день оберегают от сердечной недостаточности. Двадцать два года американские ученые наблюдали за эмигрантами из Японии возрастом от 55 до 68 лет. Подробнее...
Низкосолевая диета от храпа
Переход на низкосолевую диету может помочь справиться с храпом, предполагают бразильские ученые. Для проверки этой теории организовано клиническое исследование с участием пациентов, которые страдают от синдрома обструктивного апноэ во время сна (OSA). При этом расстройстве, которое по оценкам поражает Подробнее...
Еще один удар по репутации известного диетолога Дюкана
Французскому гуру диетологии Пьеру Дюкану запретили врачебную практику после того, как медицинский комитет Франции вынес решение, что мсье Дюкан лгал пациентам о диетической таблетке «Медиатор», которую связывают с сотнями смертей. 71-летний Дюкан, диетический режим которого Подробнее...
Как остановить мигрень без лекарств
Если вы один из тех, кто страдает от случайных или частых мигреней, тогда вы знаете, насколько неприятно и болезненно это состояние. Но вместо того, как при первых симптомах принять таблетки, почему не постараться найти корень проблемы и предотвратить мигрень естественным путем? Подробнее...
10 веществ, необходимых мозгу
Глюкоза. Полезные углеводы содержаться в пшеничном и черном хлебе, буром тростниковом сахаре, макаронных изделиях из муки грубого помола. Вредные углеводы – в белом сахаре, сдобе, конфетах и пирожных. Железо. Зерновые продукты, бобы, яйца, сыр, говяжья печень. Подробнее...
Самая большая угроза памяти и работе мозга
Отсутствие энергии, плохая память и дефицит внимания распространяются в нашем современном обществе. Ослабленная работа мозга влияет на все стороны нашей жизни, включая продуктивность работы, межличностные отношения и не только. Неудивительно, что депрессия связана с заболеванием мозга. Подробнее...
Продукты для здоровья глаз
Вы можете сохранить здоровье ваших глаз при помощи правильного питания и приема добавок, говорят эксперты из Университета Алабамы в Бирмингеме. Исследование показало, что высокий уровень антиоксидантов и цинка, принимаемых в виде добавок, сокращает риск развития макулярной дегенерации в пожилом возрасте. Подробнее...
7 способов защитить зрение
Используйте эти советы каждый день, чтобы сохранить здоровье глаз. Ешьте темно-зеленые листовые овощи. Шпинат, капуста, и другие овощи темно-зеленого цвета содержат лютеин и зеаксантин, два каротеноида, которые связаны с сокращением риска развития катаракты и макулярной дегенерации. Старайтесь есть 2 порции каждый день - например, пучок шпината в салате за обедом и гарнир из брокколи за ужином. Подробнее...
