Ученые намерены вывести диету против депрессии
Австралийские ученые из Дикинского университета, Госпиталя Святого Винсента и сети Barwon Health начали первое в мире клиническое испытание, призванное проверить связь правильного питания и избавления от депрессии. В работе должны принять участие 200 добровольцев из Мельбурна и Джилонга. Как поясняют ученые, в ходе изыскания предстоит проверить эффект средиземноморской диеты Подробнее...
Счастливая диета
У вас плохое настроение или депрессия? Не стоит терять из-за этого сон. Помимо поиска решения вашей проблемы попробуйте включить в рацион следующие продукты, которые сделают вас счастливым. Исследования показали, что пища богатая Омега-3, фолиевой кислотой и витамином В12 поднимает настроение. Шоколад: Темный шоколад, молочный шоколад… людей, которые не любят шоколад Подробнее...
Еда против осенней депрессии
Найти подходящее лечение от депрессии не всегда просто. Для многих людей названия и термины, которые используются психологами и психиатрами, не всегда понятны, не говоря уже о том, что они вообще не помогают в поиске причины, вызвавшей депрессию. Потребление правильной пищи может помочь бороться с депрессией в ряде случаев. Депрессия часто, но не всегда связана с низким давлением крови Подробнее...
Антистрессовая диета
Диана Пандей (Deanne Planday), тренер и психолог многих знаменитостей, написала книгу о том, как бороться со стрессом. Мы предлагаем вам прочесть отрывок из книги, где автор пишет о тех продуктах, которые нужно употреблять, и о тех, которых стоит избегать. По словам Пандей, стресс – это молчаливый убийца, который влияет на 50% работающего населения. Но он во многом связан с тем, чем мы питаемся. Подробнее...
Еда против камней в желчном пузыре
Надеяться избежать образования камней в желчном пузыре, ничего для этого не предпринимая – это все равно, что надеяться, что в вашей машине не закончится бензин, ни разу не заправив ее. Если вы действительно хотите избежать камней в желчном пузыре, вам нужно поддерживать его чистым Подробнее...
Гранатовый сок и холестерин
Доподлинно неизвестно, снижает ли регулярное употребление гранатового сока уровень холестерина в крови. Зато доказано, что гранатовый сок тормозит или блокирует образование холестериновых бляшек в сосудах. Холестериновые бляшки приводят к сужению сосудов, их затвердеванию и замедлению скорости кровотока, в результате чего развиваются серьезные болезни сердечнососудистой системы. Подробнее...
Диета по снижению холестерина
В целях борьбы с высоким уровнем холестерина многие люди поступают мудро - изменяют свои привычки в еде. Слишком много жира, масла, жирного мяса повышают уровень холестерина, и все это должно быть исключено из рациона или хотя бы сокращено в объемах. Существует много полезных продуктов, которые не только вкусны и питательны, но и способны бороться с высоким уровнем холестерина. Подробнее...
Диета при повышенном холестерине
Холестерин – это жирорастворимое вещество, которое поступает в организм с пищей и является продуктом обмена веществ. С одной стороны человек не может обойтись без холестерина, но с другой стороны значительное повышение этого вещества в крови может привести к серьезным проблемам со здоровьем, возникновению атеросклероза, желчнокаменной болезни и сосудистым патологиям. Подробнее...
Лечение простуды натуральными способами: медицинский кабинет природы
В современном мире мы привыкли ходить к врачу только тогда, когда заболеваем, хотя вместо этого лучше сосредоточиться на профилактике. Вы хотите замаскировать симптомы или избавиться от проблемы на корню? Лечить проблемы до того, как они проявятся – эффективнее и дешевле Подробнее...
Профилактика зимней простуды натуральными средствами
Давайте посмотрим правде в лицо, некоторые средства от простуды не работают. К несчастью, многие из них могут еще иметь и побочные эффекты, а другие были недостаточно изучены, чтобы научное сообщество могло назвать их либо полезными, либо вредными. Если вы предпочитаете натуральные средства лечения (и предотвращения) сезонных простуд, посмотрите на лучшие средства от простуды Подробнее...
Питание при гриппе
Иногда при гриппе совершенно отсутствует аппетит или мы едим то, что нашему организму в этом момент совсем не нужно. В чем проблема? Когда организм борется с вирусами, ему нужна поддержка в этой непростой работе. И главный источник этой поддержки – питание. А какие продукты лучше всего помогут защитить ваш организм от вируса гриппа и подкрепят силы? Подробнее...
Продукты против герпеса
Вирусом герпеса инфицировано по разным данным от 90 до 99 процентов населения земного шара, на сегодняшний день не существует лекарства, позволяющего полностью избавить организм от вирусов герпеса HSV-1(herpex simplex) и HSV-2 (herpex zooster). Дремлющий в организме вирус герпеса дает о себе знать при малейшем ослаблении иммунитета, смене климата, переохлаждении. Подробнее...
Омега-3 сокращают воспаления
Новое исследование показывает, что добавки Омега-3 могут сократить воспаления у здоровых, но полных людей, что позволяет предположить, что их использование может также защитить от определенных заболеваний. 4 месяца приема Омега-3 сократили содержание белка в крови, сигнализирующего о наличии воспалений, в среднем на 10%. Хронические воспаления связаны с различными заболеваниями Подробнее...
