Низкосолевая диета от храпа
Переход на низкосолевую диету может помочь справиться с храпом, предполагают бразильские ученые. Для проверки этой теории организовано клиническое исследование с участием пациентов, которые страдают от синдрома обструктивного апноэ во время сна (OSA). При этом расстройстве, которое по оценкам поражает Подробнее...
Еще один удар по репутации известного диетолога Дюкана
Французскому гуру диетологии Пьеру Дюкану запретили врачебную практику после того, как медицинский комитет Франции вынес решение, что мсье Дюкан лгал пациентам о диетической таблетке «Медиатор», которую связывают с сотнями смертей. 71-летний Дюкан, диетический режим которого Подробнее...
Как остановить мигрень без лекарств
Если вы один из тех, кто страдает от случайных или частых мигреней, тогда вы знаете, насколько неприятно и болезненно это состояние. Но вместо того, как при первых симптомах принять таблетки, почему не постараться найти корень проблемы и предотвратить мигрень естественным путем? Подробнее...
10 веществ, необходимых мозгу
Глюкоза. Полезные углеводы содержаться в пшеничном и черном хлебе, буром тростниковом сахаре, макаронных изделиях из муки грубого помола. Вредные углеводы – в белом сахаре, сдобе, конфетах и пирожных. Железо. Зерновые продукты, бобы, яйца, сыр, говяжья печень. Подробнее...
Самая большая угроза памяти и работе мозга
Отсутствие энергии, плохая память и дефицит внимания распространяются в нашем современном обществе. Ослабленная работа мозга влияет на все стороны нашей жизни, включая продуктивность работы, межличностные отношения и не только. Неудивительно, что депрессия связана с заболеванием мозга. Подробнее...
Как победить хронические инфекции мочеполовых путей без лекарств
Обычная медицина не может предложить других путей для лечения хронических инфекций мочеполовых путей, кроме как прописывания больших доз антибиотиков, и, возможно, рекомендации больше отдыхать. Но очень часто этих рекомендаций недостаточно для того, чтобы избавить от проблем надолго Подробнее...
Продукты для здоровья глаз
Вы можете сохранить здоровье ваших глаз при помощи правильного питания и приема добавок, говорят эксперты из Университета Алабамы в Бирмингеме. Исследование показало, что высокий уровень антиоксидантов и цинка, принимаемых в виде добавок, сокращает риск развития макулярной дегенерации в пожилом возрасте. Подробнее...
7 способов защитить зрение
Используйте эти советы каждый день, чтобы сохранить здоровье глаз. Ешьте темно-зеленые листовые овощи. Шпинат, капуста, и другие овощи темно-зеленого цвета содержат лютеин и зеаксантин, два каротеноида, которые связаны с сокращением риска развития катаракты и макулярной дегенерации. Старайтесь есть 2 порции каждый день - например, пучок шпината в салате за обедом и гарнир из брокколи за ужином. Подробнее...
Качество спермы зависит от рациона питания
Связь между стилем жизни и мужским плодородием прослеживалась на протяжении последних лет многими исследованиями. Некоторые из них показывают, что хорошо питаемые клетки спермы чаще всего успешно оплодотворяют, и многие подтверждают то, что многие из нас давно подозревали: плохой рацион Подробнее...
Диета для улучшения качества спермы
Наверняка вы слышали о связи высокого потребления холестерина липопротеинов низкой плотности и насыщенных жиров с низким подсчетом сперматозоидов, а полезные жиры, как в рыбе или орехах, наоборот способствуют повышению качества спермы. Здоровая сперма увеличивает возможности того, что один-единственный сперматозоид сможет выжить в ультра-марафоне и встретить здоровую яйцеклетку. Подробнее...
Продукты, облегчающие состояние при ПМС
Одна из трех из женщин на планете страдает от предменструального синдрома – примерно за неделю до начала менструации, женщина начинает чувствовать себя рассеянно, раздражаться по пустякам, без видимой причины грустить. Причина таких резких перепадов настроения – изменяющийся гормональный фон, стабилизировать который поможет подобранная диета. Подробнее...
Продукты, полезные при импотенции
Учеными обнаружено, что некоторые продукты питания, которые улучшают здоровье сосудов, помогают предотвратить импотенцию. Ведь большинство проблем с эрекцией возникает по причине заболевания сосудов и слабого кровоснабжения. Например, зеленые овощи, такие как сельдерей и шпинат, содержат много нитратов, которые усиливают кровоток. Подробнее...
Диета от мужского бесплодия
Убрав из рациона красное мясо, кофе и алкоголь, мужчины повысят свои репродуктивные способности. К такому выводу пришли ученые, исходя из данных исследования по лечению бесплодия. Именно нездоровое питание и лишний вес понижали концентрацию сперматозоидов и их подвижность. Наоборот, питание, богатое фруктами и злаками, повышало шансы успешного оплодотворения. Подробнее...
