Противоречивый общепит
Во-первых, мы должны избегать потребления фаст-фуда. Об этом написано уже очень много, поэтому позволю только напомнить только логическую цепь событий: заболевания желчевыводящих путей и поджелудочной железы Подробнее...
Как правильно питаться зимой?
Составить зимний рацион не так просто, как кажется. С одной стороны, в холодном климате расходуется больше калорий, а значит, и еды должно быть больше. Подробнее...
Самочувствие печени после отпуска
Мы живем напряженной активной жизнью, полной ежедневных забот, решений насущных проблем и попытками всё успеть. При этом единственной отдушиной в череде мелькающих дней являются мысли Подробнее...
Антибиотики: две стороны одной медали
Использование антибиотиков, как правило, у большинства населения ассоциируется с различными негативными последствиями: диарея, поражения печени, дискинезия желчевыводящих путей и т.д. Подробнее...
Полуфабрикаты: есть ли вред желудку и печени?
Мы живем в мире, в котором не хватает времени. Мы стараемся экономить время, в том числе и на приготовлении пищи. К счастью сегодня магазины изобилуют продуктами быстрого приготовления. Подробнее...
Что убивает печень
Мы часто слышим о «злейших врагах» печени: вирусах, алкоголе, лекарствах, плохом питании (избытке углеводов и жиров), о том, как с ними бороться или избегать негативного воздействия. Но давайте Подробнее...
Выбор блюд в ресторане – форма социального давления в группе
У нас у всех есть такие друзья, которые сводят на нет все наши лучшие намерения, заказывая калорийную пищу, от которой текут слюнки. Сейчас ученые уже подтвердили, что такие люди могут сбивать наши диеты даже больше, чем предполагалось ранее. В исследовании Университета Иллинойса обнаружилось Подробнее...
Выходные дни смертельны для диет
Для многих работающих людей, пытающихся похудеть, выходные дни являются шансом потренироваться и поесть что-то более полезное, чем сэндвичи из супермаркета за рабочим столом. Однако некоторые люди используют совершенно другой подход, и потребляют более половины своей недельной порции калорий Подробнее...
Рекомендации по калориям не побуждают есть меньше
Прочитанная информация о рекомендованном потреблении калорий не обязательно побудит вас потреблять их меньше в ресторанах, сообщается в новом исследовании. Ученые из Университета Карнеги Меллон обнаружили, что когда людям предоставляют рекомендации по калориям в McDonald's Подробнее...
Женщины год своей жизни проводят за подсчетом калорий
Вы слишком волнуетесь о количестве калорий в утренней чашке какао? Выбираете салат вместо сэндвича, чтобы не есть хлеба? Тянетесь за калькулятором после ужина, чтобы проверить, уложились ли в 2000 килокалорий? Не переживайте. Вы не одиноки. Среднестатистическая женщина проводит почти целый год своей жизни Подробнее...
Секреты стройности после 40
Если вы отпраздновали ваш сороковой день рождения, вы наверняка подозреваете, что метаболизм уже не тот, что был прежде. Плохая новость состоит в том, что вы правы – способность сжигать калории сокращается с возрастом. Но существует также и хорошая новость – скорее всего вы сжигаете больше калорий, чем думаете. Подробнее...
7 на самом деле вредных продуктов
Вы следите за вашим питанием, но лишние килограммы остаются. Возможно, в этом виноваты следующие продукты. Энергетические батончики Только потому, что они бывают в маленьких упаковках, на которых написано, что в них много витаминов и минералов, энергетические батончики не являются самым лучшим выбором Подробнее...
Как снизить свой аппетит
У некоторых людей такой шустрый метаболизм, что их буквально ничего на свете не способно сделать толстыми. Эти счастливчики могут в огромных количествах потреблять картофельные чипсы, заедая их Подробнее...
Обнаружен ген голода
Если у вас всегда остается место под десерт, то теперь для этого появилось идеальное оправдание. Все дело может быть в генах. Ученые утверждают, что почти половина людей обладают неконтролируемым участком ДНК, который не дает им достигать Подробнее...
С голодом можно бороться прыжками на скакалке
Для облегчения чувства голода следует использовать упражнения с вертикальными движениями, если верить японским исследователям. К таким упражнениям можно отнести прыжки со скакалкой. Ученые продемонстрировали, что подобные прыжки способны заглушать голод на короткий период благодаря выработке гормона грелина Подробнее...
9 способов эффективно подавить аппетит
Это может показаться парадоксальным, но потребление большого количества жира – это умная стратегия для потери веса – конечно, если это правильный тип жира. Исследователи открыли, что олеиновая кислота – хороший жир, помогает вызвать в кишечнике выработку олеолэтаноламида, вещества, которое находит путь к нервным Подробнее...
Жвачка не подавляет аппетит и отбивает охоту к фруктам
Жевательная резинка долго считалась потенциальным средством подавления аппетита, однако результаты нового исследования говорят о том, что нет доказательств о контроле над голодом, а варианты с мятным вкусом даже могут отбивать желание от полезных продуктов, таких как фрукты. Кристина Свобода Подробнее...
10 лучших продуктов для подавления аппетита
Стараетесь ли вы похудеть, или просто питаться правильно, подавление аппетита необходимо для достижения вашей цели. Быть сытым на протяжении дня означает, что вы можете больше сфокусироваться на том, что вы делаете. В основном, клетчатка, протеин и жир считаются тройкой, необходимой для насыщения Подробнее...
